《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其它领域学习与发展的基础”。

为了全面掌握全园不同年龄段幼儿的体能及身体状况，有针对性地指导幼儿进行体能锻炼，促进幼儿身心健康发展。2023年11月25-28日，新起点幼儿园开展了全园幼儿学期初体能测试活动。

 体能测试项目有：

沙包掷远、双脚连续跳（或跨栏）、拍球、10米折返跑、立定跳远、坐立体前屈、跳绳（大班）

沙包掷远是孩子锻炼上肢力量的重要手段之一，也是我们日常生活中不可或缺的使用技能。通过沙包掷远可以锻炼孩子的四肢肌肉力量，还能够培养孩子的手眼协调一致性。

双脚跳主要是可以锻炼幼儿下肢的运动功能，促进运动发育，降低发生发育异常的概率。双脚跳还可以锻炼幼儿的平衡能力和跳跃的高度，当平衡能力发育比较差的时候，幼儿就容易出现摔跤的情况，而平衡能力比较好的时候，不容易出现摔跤，积极进行双脚跳可以促进幼儿小脑发育，从而促进平衡能力的发育。

体能测试中的双脚连续跳除了锻炼孩子以上能力外，连续跳跃还能测试幼儿的耐力。

10米往返跑是幼儿园体能测试的项目之一，它反应着小朋友们的身体反应速度以及灵敏性，主要反映了孩子的下肢爆发力、身体反应和协调能力，它是由起跑、加速、急停（触碰标志物）、急起（折回）等环节组成。

坐位体前屈是一项针对身体柔韧度的测试，对肌肉有一定的缓解作用。主要测量躯干、腰部、臀部和其他关节在静态状态下可能的运动范围，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及身体灵活性的发展水平。一般来说，在柔韧性测试中，坐位体前屈是最典型的测试。

 1.拍球能帮助小孩子复习数数和明确数的实际含义,对形成初步的“数”的概念非常有帮助。

      2.拍球能培养孩子手、眼动作的协调能力和敏捷性，能促进节奏感的发展。

      3.拍球还能加强孩子方位知觉的发展和时间观念的形成。

      4.用左右两手轮流拍球，可以促进左右大脑的平衡发展，为今后的逻辑思维、形象思维发展打好基础。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，可以锻炼身体的协调、爆发力及灵巧性。

     大班的体能测试跳绳是—项非常综合的运动，也是身体协调最基本的象征，需要大脑和肢体良好的配合，尤其双侧身体运用，能锻炼孩子的稳定性、协调性以及核心力量，跳绳不仅对身体的平衡力、协调性得到很好的锻炼，而且跳绳能刺激前庭，对孩子的注意力和语言发展都有很大帮助，跳绳能促进孩子的生长发育，弹跳过程中能刺激孩子四肢长骨快速增殖。